最近幾天，寒潮天氣再度影響我國(guó)。戶(hù)外工作者在寒冷天氣中暴露時(shí)間長(zhǎng)、工作強(qiáng)度高，易引起凍傷，有的還會(huì)加重自身基礎(chǔ)疾病的病情。

中醫(yī)理論認(rèn)為，“寒邪”易侵襲人體經(jīng)絡(luò)血脈，導(dǎo)致血液運(yùn)行不暢。中醫(yī)有個(gè)名詞叫“衛(wèi)氣”，就是保護(hù)人體的正氣，外界溫差變化大的時(shí)候，人體抵御外寒的能力就會(huì)下降，可能誘生各種疾病。體質(zhì)的偏頗除了和先天稟賦有關(guān)外，還和飲食習(xí)慣密切關(guān)聯(lián)。體質(zhì)虛弱者，可吃一些溫補(bǔ)的中藥，如黃芪、人參。日常烹飪時(shí)適當(dāng)放一點(diǎn)姜、蔥、蒜、胡椒等佐料，可提振人體陽(yáng)氣，抗御外邪。冬天是人體閉藏的季節(jié)，人的陽(yáng)氣是內(nèi)斂的，所以吃辛溫的東西也不能過(guò)量，不能讓身體出汗太多。日常可飲用香橙肉桂茶、紅棗姜奶茶、姜糖蘇葉飲等茶飲，也可在睡前用40℃左右的溫水泡腳20分鐘，泡腳時(shí)在水中放一些艾葉或生姜。

春節(jié)期間，親朋好友聚會(huì)難免要大吃大喝，加上節(jié)日期間經(jīng)常熬夜追劇，腸胃功能極易紊亂，許多人會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。暴飲暴食、吃肉食多，感覺(jué)胃部飽脹沒(méi)食欲時(shí)，可以服用大山楂丸；平時(shí)脾胃就不太好，感覺(jué)吃撐的時(shí)候，可以服用健胃消食片。要根據(jù)藥品說(shuō)明書(shū)按量服用。如果出現(xiàn)不能緩解的腹痛、腹瀉或嘔吐等癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院就診。

團(tuán)圓的日子，各色美食離不開(kāi)高超的廚藝，但在烹飪時(shí)不小心被油或開(kāi)水燙傷，該如何緊急處理？

用冷水沖洗、濕敷。先用自來(lái)水持續(xù)沖洗燙傷部位5分鐘至10分鐘，再用涼水浸過(guò)的紗布濕敷損傷部位20分鐘至30分鐘，最大程度減輕損傷程度。對(duì)于不便沖洗的部位，比如面部，可用涼水浸過(guò)的紗布濕敷30分鐘左右。然后是消毒包扎。經(jīng)過(guò)冷敷處理后，傷口的疼痛感已明顯緩解，此時(shí)可對(duì)傷口部位進(jìn)行碘伏消毒，然后用無(wú)菌紗布覆蓋并包扎損傷部位。如果家里有燒傷膏、甘草油等，可用藥物外敷傷口后再用紗布包扎。不能隨意揭掉燙傷的皮膚，以免加重?fù)p傷。飲食上，盡可能避免吃羊肉、辛辣食物等。

冬季是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)。心血管疾病疊加呼吸道感染后，往往會(huì)加重患者的病情，尤其是老年人，更需要預(yù)防呼吸道感染。諸如高血壓、冠心病、心功能不全等心血管疾病，很容易造成身體免疫力降低。對(duì)于心血管疾病患者的出行，有3點(diǎn)建議：一是出行前到醫(yī)院做一些相關(guān)檢查，確保病情處于穩(wěn)定期，各項(xiàng)指標(biāo)比較正常；二是備好急救藥物，如硝酸甘油、救心丸等，注意不漏服藥物；三是注意防寒保暖，合理安排行程，避免過(guò)度勞累。

（據(jù)《光明日?qǐng)?bào)》）